Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


2019.06.17

Masalah kaki yang dapat diselesaikan

Masalah # 1: jamur

Dalam kehidupan sehari-hari itu kadang-kadang disebut "kaki atlet", rasanya seperti iritasi tidak menyenangkan kulit kaki, dan pada kenyataannya adalah infeksi jamur. (Tiada lain) tidak lain (menetapkan hukum itu) dalam masalah tersebut dan masalah-masalah lainnya (hanyalah hak Allah. Jika Anda bertahan, situasi akan rumit dan akan menjadi masalah dermatologis serius.

Apa Yang Harus Dilakukan jamur dapat sulit untuk kapur, ia sering kembali ke kliring favorit, jadi lebih baik tidak membawa. Elemen-panas dan kelembaban (kaus kaki basah, Kemandulan laki-laki, sepatu non-bernapas); sarana terbaik pencegahan — bubuk mengandung substansi miconazole (gunakan sebelum pelatihan). Jika infeksi sudah dengan Anda, ingat bahwa salep antifungal harus diterapkan hanya untuk kulit kering.

Masalah # 2: kelengkungan

Kelengkungan berbentuk palu biasanya terjadi dengan kedua atau ketiga jari kaki: dalam bentuk mereka mulai menyerupai huruf Z dan mengalahkan di dalam sepatu. Alasan utama adalah ketidakseimbangan dari sendi-sendi urat-urat, yang tidak memungkinkan jari untuk meluruskan ketika berjalan. Gejala: rasa sakit, jagung, cedera.

Apa yang harus dilakukan Oh, jangan memamerkan Anda di perahu-memilih sepatu sehingga tidak ada yang menghalangi jari-jari kaki ketika berjalan. Jari-jari Anda tidak tertutup sepenuhnya dalam bentuk berkerut, teratur melakukan latihan sederhana: berbaring di lantai dari bola tenis konvensional dan mencoba untuk menangkap dan mengangkat kirinya, kemudian kaki kanannya. Berikan 5-10 menit.

Masalah # 3: "tulang»

Tidak nyaman sepatu atau anatomi predator dapat menyebabkan deformasi sendi di dasar jempol, dan bergegas ke samping. Pada saat yang sama, ibu jari mulai untuk kejam memberikan tekanan pada saudara-saudara. Pada saat yang sama, tidak mungkin untuk memprediksi seberapa cepat "tulang" akan tumbuh, dan sekarang kaki terlihat seperti pintu pada engsel miring.

Apa yang harus dilakukan selalu, tentu saja, adalah pilihan operasi. Tapi ini hanya ketika "tulang" secara harfiah mengganggu kehidupan. Kabar baiknya adalah bahwa cerita ini bisa paroxysmal bulan ini akan sakit dan berhenti. Selama periode exacerbation, memakai sepatu lebar (Anda selalu dapat menemukan model yang layak dalam rentang dari Camper ke Marseille), mengambil mandi hangat dan menggunakan interdigital dividers. Tapi ada nuansa: misalnya, dengan masalah yang sama dengan jari kecil, setiap ekstra milimeter antara jari, sebaliknya, meningkatkan rasa sakit.

Masalah # 4: arthritis

Kaki manusia adalah produk dari teknik yang lebih tinggi. Masing-masing memiliki 26 tulang, 33 sendi. Seiring waktu (atau lebih tepatnya, akibat cedera), tulang rawan kecil rusak dan berhenti melakukan fungsi penyangga. Hal yang sama terjadi dengan sendi pergelangan kaki yang besar. Dan kemudian suatu pagi Anda bangun dan Anda tidak bisa melangkah di kaki Anda.

Apa yang harus dilakukan pertama, plug dalam latihan berenang, yang pada prinsipnya baik untuk sendi dan membantu anggota badan untuk benar-benar rileks. Kedua, pilih sepatu dengan kaki yang terlihat sehat, gunakan Dukungan penuh (dokter akan membuatnya tepat di kakimu). Berikut latihan yang baik lain: duduk sehingga satu kaki membungkuk di lutut, menarik ke tubuh, kedua tangan berbaring di kakinya. Dengan satu tangan Anda memperbaiki kaki dari belakang, dengan yang lain Anda ambil ibu jari, memperpanjang ke maksimum dan perlahan-lahan memutar kiri-kanan tiga kali. Kemudian Anda membungkuk dan berputar dengan cara yang sama.

Masalah # 5: kutil

Kasar dan biasanya formasi bulat pada telapak kaki dengan titik-titik hitam terlihat dalam inti. Ketika Anda menekan mereka dengan jari-jari Anda, itu menyakitkan. Itu mungkin kutil. Atau lebih tepatnya, papillomavirus manusia, yang benar-benar tertanam di kulit Anda dan tumbuh subur di sana. Kutil mengganggu saat berjalan, dan secara umum merusak pemandangan.

Apa yang Harus Dilakukan Virus masuk ke kulit, mencari celah, dan berhasil. Oleh karena itu, rekomendasi untuk memakai sandal jepit di pancuran olahraga, di ruang ganti, di kolam renang-bukan frase kosong. Cara yang paling populer untuk obat — obatan berdasarkan asam garam. Dan jika sebelumnya terapi nitrogen cair digunakan (sangat menyakitkan), hari ini Metode lebih manusiawi: misalnya, imunoterapi, ketika antigens yang merangsang sistem kekebalan tubuh pasien disuntikkan ke dalam situs lesion.

Masalah # 6: kaki datar

Ini mungkin tidak jelas bagi anda, tapi rasa sakit, misalnya, dalam otot femoral atau punggung kadang-kadang berakar di kaki. Setiap kesalahan, ketidakseimbangan dalam gerakan kaki mempengaruhi sendi dan otot di seluruh tubuh: ia mencoba untuk mengimbangi cacat kaki (termasuk flatetal) dengan mengorbankan bagian lain dari sistem muskuloskel. Singkatnya, diagnosis ini bukan alasan untuk lelucon, begitu umum di Soviet kali.

Apa yang harus dilakukan kaki datar yang diperoleh, dan jika kau berhasil masuk militer tanpa bertentangan, itu tidak berarti apa-apa. Sepatu tidak nyaman, perut kendor, otot-otot lemah, terlalu banyak beban - dan sekarang itu dengan Anda. Sarana utama untuk pencegahan sepatu, secara efektif mendukung lengkungan kaki, dan pastikan untuk memesan harga diri. Dan tidak ada sepatu kets atau Moccasin. Ketika Anda merasa ketegangan yang kuat di kaki, roll bola tenis di lantai, berjalan di kaus kaki dan tumit bergantian atau mencoba untuk berdiri di tepi kaki. Kita tidak tahu apakah itu menghibur untuk mengetahui bahwa perempuan empat kali lebih mungkin daripada laki-laki memiliki penyakit.

Masalah # 7: sakit tumit

Kau merasakan sakit di tumit dengan setiap langkah? Kau mungkin berhadapan dengan plantar fasciitis. Plantar fascia adalah ligamen membentang ketat menghubungkan tulang tumit dan jari kaki, dan cukup mudah untuk overload dan melukai.

Apa yang harus dilakukan musuh utama dari lemak petani. Musuh kedua adalah pekerjaan yang berhubungan dengan lama berdiri. Ketiga berjalan. Lt lebih baik tidak untuk membebani kaki, tetapi tanpa otot yang kuat, beban pada fasia hanya akan meningkat. Rasa sakit bisa dihapus dengan bergulir kakinya botol air beku. Untuk menghindari masalah, dukungan tambahan, meregangkan kaki (yoga), sepatu dengan sol sepatu.

 

Hozzászólások

Hozzászólások megtekintése

Nincs új bejegyzés.